Från och med vecka 33 kör vi vidare med konceptet Yoga för ”stela” män på onsdagar 19:30-20:30.
Ett pass bara för män, där du som man (oavsett om du är otränad eller van motionär) kan träna yoga utan prestationsångest och utan att känna sig stelast i klassen. Träningen byggs upp för att vara lagom utmanande oavsett var på aktivitetsskalan du befinner dig.
Med pensegi tränar du en modern hathayoga (viryayoga) med fokus på balans, styrka och rörlighet. Detta är ett pass med en aning lite mindre fluff och en aning lite mer fokus på att komma igång, och bygga upp en hälsosam kropp och att utmana dig själv på ett roligt sätt, utan att tappa yogans hälsofördelar som ökat välmående, en starkare kropp och ett lugnare sinne.
En av anledning till att jag gav mig själv i uppdrag att börja undervisa i yoga, var att jag själv insett yogans förträffliga allsidighet i ökat välmående. Först som återhämtning ur utbrändhet och senare som metod att hitta fortsatt balans i livet. Jag tyckte dock att det saknades utrymme för vanliga män att prova på yoga. En lite mer avspänd miljö, med andra likasinnade män som också var nyfikna på nya utmaningar.
Därför känns det extra kul att på nytt dra igång denna grupp på nytt! Välkomna!